Felnőtt Aikio Edzések Verőcén

AIKIDO EDZÉSEK VERŐCÉN, a Művelődési Házban:

 

Keddenként: 18:30-20:00

 

Csütörtökönként: 18:30-20:00

 

 

Az aikido nem csupán harc-, hanem mozgásművészet is egyben.                A testhasználat (légzés, lépés, stabil állás) szerves részét képezik azoknak a változatos technikáknak, amelyek az aikidóban megjelennek.                            A gyakorlás során a Verőcei Dojoban nem csupán a technikákat tanuljuk meg, hanem megismerjük működésüket, és így azok bárki számára elsajátíthatók, gyakorolhatókká válnak életkortól, nemtől, testalkattól függetlenül.                             Az aikido mozdulatai lágyak, ésszerűek és finomak, de erő alkalmazásával keménnyé és szigorúvá válhatnak.        Az aikidó technikák rendszeres gyakorlása növeli a testi sérülések elkerülésének esélyét, hiszen az izmok összehangolt tudatos használata a szervezetet felkészíti egy esetleges váratlan esemény gyors, pontos értékelésére és a megfelelő válasz adására. Mindeközben fejleszti az állóképességet, minden izomcsoportot megerősít, beleértve a mélyizmokat (core) is. Fejleszti a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt és a stabilitást.   Az aikidoban a technikák hatással vannak az egész testre, így a csontokra, gerincoszlopra, izületekre, fokozatos gyakorlása alkalmas rehabilitációs eszköz is lehet.

Az aikido egyik nagy előnye, hogy a gyakorlások során a technika végig vihető, tehát nem csak imitáljuk a mozdulatokat, hanem a haladó szinten, már teljes sebességgel, lendülettel végre is hajtjuk azokat. A folyamatos, fokozatos tanulás és kitartó gyakorlás azért nagyon fontos, hogy a „támadó” fél ne sérüljön meg, amikor a technikát végigviszik rajta. Az alkalmazott technikák teljes figyelmet, pontosságot, és komoly helyzetfelismerő készséget igényelnek.

 

Az aikido, megfelelő gyakorlás után akár alkalmas lehet önmagunk, vagy mások megvédésére, de alapvetően nem önvédelmi sport, hanem harcművészet. 

Komoly előnye, hogy olyan képességek kifejlesztését segíti, és olyan technikákat tanít, amelyekkel a fizikailag erősebb ellenfélen is felülkerekedhetünk, emiatt nem csak a fiataloknak és sportos testalkatúak számára előnyös, hanem bármely korosztálynak.

További cikkek a témában:

Itt írtunk bővebben arról, hogy pontosan mi is az AIKIDO? 

Itt írtunk bővebben arról, hogy mi a mokuso meditáció?