2021 januárjától lehetőség van személyi edzés keretein belül megismerkedni az aikido alapvető technikáival, vagy gyakorolni, fejleszteni a már meglévő tudást! Az oktató, Markos Tamás (Aikikai 2. Dan) házhoz megy :) , és viszi az edzéshez szükséges eszközöket: tatamit (szőnyeget) és a gyakoló fegyvereket.
Csupán néhány négyzetméter szabad helyre és némi vállalkozó kedvre van szükség!
Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt! :) Verőcén és környékén (Kismaros, Nagymaros, Zebegény, Szob) és Budapesten!
Az edzés díja: 8000 Ft/óra
Érdeklődni és edzésre jelentkezni az alábbi telefonszámon lehet: +36-70-377-8397
Az aikido nem csupán harc-, hanem mozgásművészet is
egyben.A testhasználat (légzés, lépés, stabil állás) szerves részét
képezik azoknak a változatos technikáknak, amelyek az aikidóban megjelennek. A
gyakorlás során a Verőcei Dojoban nem csupán a technikákat tanuljuk meg, hanem
megismerjük működésüket, és így azok bárki számára elsajátíthatók, gyakorolhatókká
válnak életkortól, nemtől, testalkattól függetlenül.Az aikido mozdulatai lágyak, ésszerűek és
finomak, de erő alkalmazásával keménnyé és szigorúvá válhatnak. Az aikidó
technikák rendszeres gyakorlása növeli a testi sérülések elkerülésének esélyét,
hiszen az izmok összehangolt tudatos használata a szervezetet felkészíti egy
esetleges váratlan esemény gyors, pontos értékelésére és a megfelelő válasz
adására. Mindeközben fejleszti az állóképességet, minden izomcsoportot
megerősít, beleértve a mélyizmokat (core) is. Fejleszti a mozgáskoordinációt,
az egyensúlyt és a stabilitást.Az aikidoban a technikák hatással vannak az egész testre, így a csontokra, gerincoszlopra, izületekre, fokozatos gyakorlása alkalmas rehabilitációs eszköz is lehet.
Az aikido egyik nagy előnye, hogy a gyakorlások során a technika végig vihető, tehát nem csak imitáljuk a mozdulatokat, hanem a haladó szinten, már teljes sebességgel, lendülettel végre is hajtjuk azokat. A folyamatos, fokozatos tanulás és kitartó gyakorlás azért nagyon fontos, hogy a „támadó” fél ne sérüljön meg, amikor a technikát végigviszik rajta. Az alkalmazott technikák teljes figyelmet, pontosságot, és komoly helyzetfelismerő készséget igényelnek.
Az aikido, megfelelő gyakorlás után akár alkalmas lehet önmagunk, vagy mások megvédésére, de alapvetően nem önvédelmi sport, hanem harcművészet.
Komoly előnye, hogy olyan képességek kifejlesztését segíti, és olyan technikákat tanít, amelyekkel a fizikailag erősebb ellenfélen is felülkerekedhetünk, emiatt nem csak a fiataloknak és sportos testalkatúak számára előnyös, hanem bármely korosztálynak.
Az aikido szellemi, lelki és fizikai téren is pozitívan hat a gyerekek fejlődésére. A játék és a mozgás öröme mellett megtanulják tudatosan kezelni saját érzéseiket, indulataikat.
A technikák elsajátítása közben a mozgásfejlesztés mellett a kommunikációs és szociális képességeik is jelentősen fejlődnek az által, hogy beilleszkednek egy új közösségbe, amelynek alapja a kölcsönös tisztelet.
A
harcművészeti hagyományokat tiszteletben tartva fokozatosan
önfegyelemre, kölcsönös odafigyelésre, egymás és önmaguk szeretetteljes
elfogadására tanítjuk a gyerekeket. Az
aikido edzések része a rövid, gyerekek esetében csak 1-2 perces
relaxíció/meditáció (mokuso), amely során megtanulják elengedni az
indulataikat, félelmeiket és jelentősen fejlődik a koncentrációs
képességük is.
A
szép, színes övekkel vidámabb a gyakorlás és persze egymást is
motiválják a kitartó tanulásra, és a minél magasabb szintű tudás
elsajátítására.
A vizsgákon bizonyíthatják tudásukat és a fehér öv után elnyert, citromsárga, narancssárga, piros, zöld, kék, lila és kék alapon barna csíkos övekkel jelezhetik a többi tanuló számára a tudásszintjüket.
Aikido az iskolában? :) Igen! Részletekért lásd a képet.
"Az aikido az egész világ számára van. Sohase gyakoroljátok öncélúan, mindig csak a másik emberért." Ueshiba Morihei, az aikido alapítója
Az aikido egy valódi budo, vagyis a japán katonai történelmi tradíciókból kialakult harcművészet,
amelyet Ueshiba Morihei O-Sensei (nagymester) fejlesztett ki. A japán harcművészetek közül az aikidot tartják a legmélyebb szellemiséggel rendelkező budó stílusnak, komolyan gyakorolva több mint taktika és önvédelem, az aikido a lélek, a tudat tökéletesítésének tudománya. Az aikido gyakorlati
technikái a kifinomult mozgáson, az ellenfél erejének érzékelésén és
elvezetésén, valamint annak szétszórásán vagy az ellenfélre való
visszafordításán alapulnak. Az Alapító megfogalmazása szerint az aikido egy
olyan Út, amellyel le
tudjuk győzni a konfliktusokat
magunkban, és amellyel békét teremthetünk a világegyetemben.
Az aikido technikáit nem használjuk támadásra, csak védekezésere, a
harmónia visszaállítására, ezért aikido versenyek sincsenek. Az aikido a „békés harcos" útja.
Az aikido szót három ideogramma alkotja:
Az AI jelöli
az egységet, az egyesítő cselekvést, az egyesülést, a harmóniát;
A KI az
univerzumot átható egyetemes energiát jelenti;
A DO jelet
általában ösvénynek, útnak, az emberiség szolgálatában végrehajtott feladatnak
fordítják.
Az aikido legismertebb fordítása: „Az univerzum
energiájával való egyesülés útja”.
Az aikido gyakorlása
során
tehát nem létezik ellenfél vagy ellenség. Az, aki a gyakorlás során velünk szemben áll (a támadó), a partnerünk, akit
vezetnünk és irányítanunk kell. A
gyakorlónak nem a pusztításra, a támadó kiiktatására, hanem minden esetben az építő
jellegű
konfliktuskezelésre
kell törekednie,
a béke és a harmónia visszaállítására.
Az aikido gyakorlásának
célja a test és az elme fejlesztése, valamint az univerzum valódi természetének
és mibenlétének a megértése. Az edzés fontos része a rövid, ülő meditáció (mokuso). Bővebben ITT írtunk róla. Amennyiben ez sikerül, az egyén összhangba kerül a
világmindenséggel, s az így keletkező
harmónia
kioltja, feloldja azt a feszültséget,
amit a támadó szándék hozott létre. Az aikidóban tehát nem arra kell törekedni,
hogy felülkerekedjünk az ellenfelünkön, hanem arra, hogy összhangba kerüljünk
vele, és a harmóniával kioltsuk a diszharmóniát.
Az aikido különleges harcművészet, egy olyan út, ami megtanít több
támadóval bánni egyszerre. A tanítványoknak képezniük kell magukat, hogy ne
csak előre, hanem minden oldalra tudjanak figyelni.
Az
aikido technika lényege egy stabil, erős központ körüli körkörös
mozgás. Még akkor is, amikor a technika iránya egyenesnek mutatkozik,
közelebbről szemlélve jól látszik, hogy a technikát végrehajtó (tori)
mozdulatai körkörösek, és a támadást végrehajtó (uke) a leggyakrabban
guruló mozgással fejezi be a gyakorlatot.
Az
aikido technikák hatékonysága nem függ a fizikai erőtől, ezért nem
számít a hatékonyságban a nagy testsúly-, vagy testmagasságbeli
különbség sem. Ezért az aikidot bárki gyakorolhatja korra és nemre való
tekintet nélkül.
A
számtalan ismétlés és kitartó gyakorlás során az aikidokák (gyakorlók)
elsajátítják az alapmozdulatokat, az időzítést, a légzést és megragadni a
támadó akcióját, majd visszairányítani, vagy szétszórni ezt. Ugyanakkor
megtanulnak egyensúlyban maradni bármilyen körülmények között. A
gyakorlás során laza, de stabil testtartásra tesznek szert, amelyben a
testsúly a test fiziológiai középpontjába, az alhasba van irányítva. A
gravitáció már nem egy legyőzendő erő, hanem segíti és megszilárdítja a
testtartást. Ennek következtében a hétköznapi mozgás is könnyedebbé
válik.
Az aikido technikai
része pusztakezes és fegyveres (bokken = fakard, shoto bokken = rövid fakard,
jo = bot, tanto = fakés) elemekből
tevődik
össze.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
